1.  Je bent zo oud als je je voelt

'Stop met denken dat 30 oud is! Het is nog zo jong. Toen ik 30 werd voelde ik me al oud en nu ik 40 ben, wenste ik dat ik iets meer had genoten van het jong zijn.' - Kathleen

2.  Je partner kan er ook niets aan doen

'Alleen maar omdat je man of partner toch wel van je houdt, hoef je hem nog niet te gebruiken als een boksbal. Als je het niet op die manier zou afreageren op een vriend of baas, doe het dan ook niet op die manier op hem. Behandel elkaar met respect.' - Suzanne

3. Investeer in vriendschap

'Ik ben blij met de vriendschappen die ik heb behouden in de afgelopen jaren. Doe moeite om in contact te blijven met hen die echt belangrijk zijn geweest in je leven, en dan bedoel ik niet alleen via Facebook.' - Mary

4. Je gaat niet meer in die oude spijkerbroek passen

'Doe ze weg. Je lijf verandert en je gaat er nooit meer in passen. En als je er wel in past, zal het niet meer staan zoals toen. Koop gewoon een nieuwe.' - Caroline

5. Blijf fit

'Het is extra zwaar om iedere kilo die je er na je veertigste bij krijgt, weer af te krijgen. Had ik dat maar eerder geweten.' - Liz

6.  Je kunt krijgen wat je wilt

'Wees niet bang om dat te vragen wat je wilt en nodig hebt, of dat nu in een relatie of op het werk is. Je bent de enige die dat kan, en je verdient het.' - Jeannette

7. Twijfelen mag, maar niet te veel

'Stop met je aan te trekken wat anderen denken en doe wat jij zelf wilt.' - Kathleen

8. Maak meer foto's

'Ik heb zoveel gave reizen gemaakt toen ik 30 was. Daarop terugkijkend zal ik naar veel van die plekken niet meer terugkeren, ik had graag meer foto's gehad als herinnering.' - Lisa

9. Onthoud: kinderen groeien snel

'Voor je het weet, zijn ze weer een stapje verder. De tijd dat je ze bij je hebt is best kort, vergeleken met de rest van hun leven. Geniet ervan!' - Veerle

10.  Je bent niet perfect

'Stop met streven naar perfectie. Je zult gelukkiger zijn en veel meer plezier in het leven hebben.' - Brianna

11. Iedereen denkt wel eens aan scheiden

'Ieder stel kent pieken en dalen. Samenblijven is een keuze, maar roep op tijd hulp in. Het is het waard. Als je er te lang mee wacht, is het veel lastiger.'- Stephanie

12. Wacht niet

'Volg je hart en gedraag je er naar. Ik vond toen ik in de 30 was echt wie ik was en degene die ik was heeft me gevormd tot wie ik nu ben, omdat ik deed wat ik droomde.' - Laura