Volgens een nieuwe studie, die werd gepubliceerd in Scientific Reports, heeft dagelijks gebruik van een touchscreen een niet te onderschatten effect op de slaapgewoontes van jonge kinderen.

Slaapverlies

Onderzoekers ontdekten dat elk uur dat een kind achter een mobiel apparaat zit kan resulteren in ongeveer een kwartier slaapverlies per dag. Dat is met name alarmerend voor baby's en peuters, voor wie slaap een enorme impact heeft op hun ontwikkeling.

'Een verrassende ontdekking was dat zelfs als baby's en peuters overdag meer dan gemiddeld sliepen, ze over het geheel toch minder slaap kregen als ze achter een touchscreen hadden gezeten', zegt Celeste Cheung, co-auteur van het onderzoek, volgens Real Simple. Cheung werkt als een promovenda aan de Birkbeck University in London, waar het onderzoek is uitgevoerd. 'Met andere woorden: ze kunnen die gemiste slaap niet inhalen met extra slaap overdag.'

De studie verzamelde informatie van 715 ouders, gericht op de frequentie van het dagelijkse touchscreengebruik onder baby's en peuters tussen de 6 en 36 maanden. De ouders werd gevraag om een online enquête in te vullen met betrekking tot het slaappatroon van hun kinderen en hun schermpjestijd. Onderzoekers analyseerden de data en ontdekten dat rond de 92 procent van de peuters (25 tot 36 maanden) elke dag een digitaal scherm gebruikte, voor gemiddeld 25 minuten per dag.

Blauw licht

Een mogelijke verklaring voor het feit dat het gebruik van touchscreens kan leiden tot slaapverlies? Het blauwe licht van de schermen kan melatonine onderdrukken, een hormoon die wordt glint aan de regulering van slaap-waak-ritmes. Volgens de American Academy of Pediatrics, moet voor kinderen onder de 18 maanden elke vorm van schermgebruik worden gemeden, en kinderen tussen de 2 en 5 zouden niet meer dan een uur per dag achter een scherm mogen zitten.

Positieve effecten

Maar er is niet enkel slecht nieuws: de studie ontdekte ook dat kinderen die actief touchscreens gebruikten (swiping en spelletjes doen) een fijnere motoriek ontwikkelden dan schermvrije kindertjes. Er zal nog meer onderzoek worden gedaan naar de invloed van touchscreens op slaappatronen van jonge kinderen. Ondertussen moeten ouders ook niet overbezorgd zijn, zegt Cheung, maar zich wel bewust zijn van de potentiële impact van touchscreens, zowel positief als negatief.

Via: Gatsby.nl.

Meer van dit in je timeline? Like Harper's Bazaar op Facebook