Bazaar sprak met Katiza Satya, yoga-expert en een van de initiatiefnemers van online yoga platform The House of Yoga.
Waarom deze online yogaschool?'Het is gestart vanuit het idee
om yogastudenten steun te bieden. Er wordt meer gereisd, er is niet
altijd tijd om naar een yogaschool te gaan en veel mensen willen een
dagelijkse beoefening. En dit kan net dat zetje zijn om thuis meer te
oefenen.'
Maar er is toch genoeg YouTube-materiaal om eindeloos uit te putten?'We
waren op zoek naar kwaliteit, zowel inhoudelijk als visueel en dat
bieden we met onze docenten die opgeleid zijn in de oude wijsheid en
traditie van yoga, maar wel in deze tijd leven. De regie wordt gedaan
door Viola Groenhart die naast filmmaker ook yogadocent is. Het scheelt
enorm dat het team dat het maakt verstand heeft van yoga. Daarnaast
biedt de site een duidelijk overzicht van verschillende yogastijlen Je
kunt onder meer lessen volgen in yin-yoga, ashtanga en vinyasa-yoga.'
Is het geschikt voor beginners?
'Kijk, er gaat niets boven de
werkelijke aanwezigheid van een leraar. Dat kun je ook niet met elkaar
vergelijken. Maar we hebben toegankelijke video's voor beginners. En
thuis starten met yoga kan voor sommigen de drempel verlagen. Als je er
bijvoorbeeld tegenop ziet om een school binnen te stappen omdat je bang
bent dat je niet mee kunt komen met de rest. Via The House of Yoga kun
je er een beetje mee spelen en uitproberen. Ook raak je via de video's
wat meer vertrouwd met de yogataal; wat zijn yin, pranayama en surya
namaskara bijvoorbeeld?'
Is yoga voor iedereen?
'Pattabhi Jois, grondlegger van
ashtanga yoga, kon dat fantastisch zeggen: "Yoga is voor dunne, dikke,
oude, jonge, gezonde en zieke mensen, voor mannen, vrouwen en kinderen,
het is alleen niet voor luie mensen." En ik denk dat het waar is. Mensen
moeten wel een uitdaging aan willen gaan, willen ontdekken en durven om
buiten hun comfortzone te gaan. Het vraagt een ander soort
'wakkerheid'. Je gaat een relatie met jezelf aan, je adem en lichaam
gaan vertrouwder voelen en je komt dichter bij je emoties. Het gaat ook
om verantwoordelijkheid voor jezelf willen nemen. Veel mensen gaan dat
uit de weg en wijzen liever naar dingen buiten zichzelf, naar relaties,
naar werk, naar whatever. Als je er net mee begint, zal het leven dat je bent gewend wat gaan shaken, en raak je juist iets uit balans. Maar uiteindelijk geeft het je een betere relatie met jezelf. En wie wil dat nou niet?'
Hoe neem je dat wat je op je yogamatje ervaart mee naar je dagelijkse leven?
'Dat
is niet te onderscheiden. Hoe meer je op je mat staat, hoe meer contact
je hebt met hoe je in het leven staat. Probeer yoga daarom ook elke dag
te doen, ook al is het soms maar 15 minuten. Op ons platform staan ook
korte films. Ga gewoon even zitten, voel je ademhaling, maak een paar
bewegingen. Dat heeft zoveel impact op je leven. En ook al sta je na de
les strak in het pak om naar je werk te gaan, je gevoel is heel anders.
Je zit letterlijk anders in je pak.'
Onverwachte voordelen van yoga?
1/ 'Het contact dat je met jezelf maakt op een manier die je waarschijnlijk nooit eerder hebt gedaan.'
2/ 'Echtheid komt naar boven; meer wie je werkelijk bent in plaats van wie je denkt te moeten zijn.'
3/ 'Het geeft je meer ruimte, je voelt je meer open en bent daarmee ook open naar anderen.'4/
'Je gaat je meer verbonden voelen met de wereld om je heen. En
verbinding kun je niet denken, dat kun je alleen voelen, daarom is de
lichamelijke beoefening van yoga zo belangrijk.'
De gekste vooroordelen van yoga?
1/ 'Dat yoga een sport is. Het is een ontdekkingstocht naar jezelf. De
beoefening van de poses is onlosmakelijk verbonden met je ademhaling en
je bewustzijn. Sporten kun je doen zonder te voelen. Yoga niet.'
2/ 'Het romantische idee dat om yoga hangt. Veel mensen denken "oh yoga
dat is lekker relaxed en dan word ik zen". In het begin zal je het
ervaren als een detox en dat is nooit fijn. Je gaat je niet lekker
voelen, je spieren gaan trillen, je wordt misschien wel misselijk. Je
raakt een beetje uit balans en het is confronterend. Het is een pad naar
groei en geen quick-fix.'3/ 'Dat je er jonger uit blijft zien en/of
gewicht verliest. Het kan zijn dat dit gebeurt, maar yoga gaat niet
voor je werken als dat je motivatie is. Daarom zijn een regelmatige
beoefening en een goede leraar zo belangrijk.'
Hoe vind je een goede leraar?
'Je moet de connectie voelen met die persoon. En als student mag je best kritisch zijn. Leeft hij of zij wat ze zegt? Does she walk & talk yogi?
Het is een enorm cadeau als je iemand vindt, zeker als je verder wilt
met yoga. Blijf minimaal vijf jaar bij een leraar. En een goede docent
hoeft niet pushy te zijn, maar behoort een deur voor je te openen en je kennis te laten maken met een nieuw terrein.'
Zin in yoga?
Kijk voor meer informatie op thehouseofyoga.comBazaar-abonnees
krijgen bij het Sport & Shape nummer een jaar lang gratis een
abonnement op The House of Yoga – check pagina 52 voor de voorwaarden.
