SPONSORED
Slapen maakt aantrekkelijker
Onderzoeker en hoogleraar psychologie Richard Wiseman schreef er al eens een boek over: Nachtrust. Daarin geeft hij antwoorden op wat er eigenlijk gebeurt met onze hersenen, huid en gezondheid in onze slaap. Zo geeft hij ook aan waarom een beetje slaaptekort een nadelig effect heeft op bijvoorbeeld je huid: 'De menselijke huid ziet er glad en stevig uit dankzij de proteïne collageen,' vertelt Wiseman aan Scientas Magazine. 'Naarmate we ouder worden, neemt de hoeveelheid collageen in ons lichaam af, waardoor onze huid rimpelig en slap wordt. Als we meerdere nachten te kort slapen, geeft ons lichaam het stresshormoon cortisol vrij. Dit hormoon voorkomt de productie van collageen, wat leidt tot een ongezond ogende huid, fijne rimpels en donkere wallen onder onze ogen.' Uit onderzoek is gebleken dat mensen er daadwerkelijk aantrekkelijker uitzien als ze net acht uur geslapen hebben.
Herstel
's Nachts vindt vooral de collageenproductie en het celvernieuwingsproces plaats. Laatstgenoemde is zelfs acht keer sneller dan overdag. Dat proces is belangrijk voor het huidherstel, denk aan de schade in je cel-DNA door de UV-stralen die je overdag hebt opgelopen. Of kijk naar een wondje: is-ie vandaag nog rood en groot, de volgende ochtend zal-ie kleiner en minder intens zijn. Dat proces kun je een handje helpen door te smeren met herstellende ingrediënten, zoals microwier. In Biotherm's Aquasource Everplump Night zit dit ingrediënt dat in het donker gekweekt wordt. Het wier geeft energieopwekkende elementen af die het celvernieuwingsproces stimuleren, doordat het reageert op duister. Het zwarte nachtmasker in geltextuur geeft daarbij ook nog eens een boel hydratatie af, waardoor je de volgende ochtend op staat met een steviger, elastischer en soepelere huid.
