Ah, vakantie. We verzuchten het hele jaar dat we d'r zin in hebben. Om eenmaal op dat strandbed over te lopen van de stress. Dat was niet de bedoeling. Ontspannen wilden we. Hier schreven we al eens hoe je dat ook alweer doet. Maar die stress, een niet welkom overblijfsel van je drukke werkschema, laat zich niet zo gemakkelijk wegjagen. Geen paniek. Hulp is hier! Jij gaat zó'n ontspannen vakantie tegemoet. 

1. Maak je niet te druk over hoe je je huis achterlaat

Dat kan voor sommigen onder ons nogal wat stress veroorzaken. In de hoop bij terugkomst jezelf van extra gepoets te ontzien, wordt er voor vertrek volop schoongemaakt, opgeruimd, en heb je het gevoel dat je ontzettend veel moet doen voor je weg kunt. Nonsens, natuurlijk. Het gevolg: een stressvol begin van de vakantie. Niet fijn. En dat huis? Dat is prima zo, dat opruimen kan ook na de vakantie.

2. Zorg dat je zo min mogelijk bereikbaar bent

Hier tipten we je al eens hoe compleet los te komen van je telefoon op vakantie, want echt: dat is dus fantastisch. Niet alleen inkomende werkmail kan je het gevoel geven van alles te missen, maar ook meldingen van social media zorgen ervoor dat de rust ver te zoeken is. Daarnaast: hoe meer je reageert op werkmail, hoe meer je aan je collega's duidelijk maakt dat je heus 24/7 te bereiken bent.

3. Gun jezelf wat extra dagen vrij

Die je - verstandigerd dat je d'r bent - vóór je daadwerkelijke vakantie inplant. Deze dagen zorgen ervoor dat je je werk los kunt laten en compleet in de vakantiestemming kunt komen voordat je richting de zon vertrekt. Geeft je ook nog eens de kans om die laatste dingen in alle rust te regelen. Ofwel: een win-win-winsituatie.

4. Beperk je verwachtingen

Yup. Je vlucht kan plots vertraagd zijn (heb jij weer) of het weer kan flink tegenvallen op de dag dat je die safari gepland hebt (heb jij weer). Daar heb je simpelweg geen invloed op (heb jij weer). Wees voorbereid op tegenvallers. Zet extra veel muziek op je telefoon in het geval van een vertraging of neem een extra boek mee indien je dagactiviteit niet door kan gaan. En bestel een extra glas wijn.

5. Plan een activiteit

Hoewel sommigen het heerlijk vinden plots helemaal niets te hoeven doen, raken anderen er voornamelijk rusteloos van. Het contrast tussen vakantie (helemaal niets doen) en werk (teveel doen) is vaak veel te groot, en dat zorgt voor onrust. Indien dit het geval is, raden we aan ten minste één activiteit te plannen voor je vakantie. Dit kan ervoor zorgen dat je een bepaalde mate van structuur ervaart, waardoor je de rust weer gemakkelijk terugvindt. Maar let op: een volgeplande vakantie staat die rust juist weer in de weg. Balans!