Skip to Content

8 gewoontes die leiden tot een scheiding

En nee, een affaire staat niet op de lijst.

Sitting, Comfort, Hand, Long hair, Flash photography, Brown hair, Blond, Layered hair, Lap, Wood flooring, pinterest

Uh-oh: het wordt hoog tijd je eigen gewoontes er maar eens goed op na te kijken, want blijkbaar kunnen deze voor een hoop lastigheid zorgen in je relatie. Wat dacht je van scrollen door je Instagramfeed wanneer jullie samen in bed liggen of het aannemen van een agressieve lichaamshouding tijdens een ruzie? Juist, het zijn de kleine dingen die het 'm doen en dat blijkt ook te gelden voor je relatie. Maar hulp is nabij. Relatietherapeut Carrie Cole maakte een lijstje van acht gewoontes die volgens haar kunnen leiden tot een scheiding. Doe er je voordeel mee!

van: Redbook

Roddelen over elkaar

<p>It might sound like advice on avoiding high school drama, but speaking in a mean-spirited way about your partner when he's not around—not just poking innocent fun at his <em>Star Wars</em> obsession—is a red flag that, surprisingly, is pretty common, says Cole. And it could have a lot to do <a href="http://www.redbookmag.com/love-sex/relationships/features/a41465/bad-relationship-advice/" target="_blank">with your friends</a>. "Women may fall into this habit if they're surrounded by people doing the same thing," she says. "If your close group of girl friends are constantly talking poorly about their own husbands, it may feel more normal for you to chime in and say, 'You think yours is bad? Listen to mine.'" But in reality, it shines a light on a deeper issue, says Cole. "It shows a lack of respect for him and your connection, even if he never finds out," she says, and starts a pattern of negative comparisons that can lead to even more criticism and contempt. Before you know it, your relationship is in a fast, downward spiral.</p>
Everett

Oké, dit klinkt als een advies voor middelbareschoolkinderen, maar echt het zal je verbazen hoeveel stellen achter elkaars rug slecht praten over de ander. En ja, dan doelen we op dat "onschuldige" klaagmomentje dat je met je vriendinnen hebt over jullie partners. 'Vrouwen vallen erg snel in deze val wanneer ze worden omgeven door mensen die hetzelfde doen,' legt Cole uit. 'Wanneer je vaste groep vriendinnen telkens slecht praat over hun partners, dan voelt het bijna als normaal om ook iets slechts over je partner te zeggen.' Maar eigenlijk legt het een diepliggend probleem bloot. 'Het laat zien dat je weinig respect hebt voor je partner en jullie relatie, zelfs wanneer hij er nooit achterkomt,' aldus Cole. Zulke negatieve uitspraken resulteren vaak in een patroon en voor je het weet zit je relatie in een neerwaartse spiraal.

Focussen op wat je echtgenoot niet goed doet

<p>Whether you're remembering how hilarious your ex was—unlike your comparatively quiet husband—or wishing your guy was a door-opening gentleman like your friend's husband, negatively comparing your spouse to others is another subtle kiss of death. "Even if you're only making notes in your mind, it can kill a relationship over time," says Cole. Try to remember that the grass always <em></em>seems greener because one person is never going to have <em>everything </em><span class="redactor-invisible-space">on your wish list, and y</span>our friends are probably jealous of something your own guy does—like the fact that he's got <a href="http://www.redbookmag.com/food-recipes/g3071/make-cooking-easier/" target="_blank">serious skills in the kitchen</a> (#domesticgod). And if there's a habit he's developed that you'd like to, err, <em>tweak</em><span class="redactor-invisible-space"> (like his tendency to overspend), <a href="http://www.redbookmag.com/love-sex/relationships/advice/a21113/sneaky-ways-to-train-your-husband/" target="_blank">there's nothing wrong with that</a>—so long as you're not ultimately trying to change who he is. Cole says to use a gentle approach, and at the end of the day, <span class="redactor-invisible-space">you might as well focus on the good. Your marriage—and sanity—will be better for it. </span></span></p>
Everett

Of je je nu herinnert hoe grappig je ex wel niet was - ten opzichte van je huidige, relatief stille partner - of dat je al hopend door het leven gaat dat je partner ooit zal veranderen in een ware gentleman, deze vergelijkingen zijn een waar doodvonnis voor je relatie. 'Zelfs wanneer je alleen notities maakt in je hoofd, kun je je relatie op den duur een hoop leed aan doen,' aldus Cole. 'Probeer je in te denken dat het gras altijd groener lijkt omdat een persoon nooit perfect is en hij nooit aan je volledige lijst van eisen kan voldoen. Het is niet erg dat er gewoontes zijn die je minder leuk vindt aan hem, zolang je hem maar niet probeert te veranderen.' Kort gezegd: focus op het goede in je relatie en die zal er van opknappen.

Jezelf nooit verplaatsen in zijn schoenen

<p>We're not into gender stereotyping, but experts widely agree that men tend to have more difficulty with a skill called "accepting influence," which means having an ability to understand your significant other's perspective, even if you don't agree with it. Experts think that guys struggle more to develop this skill because ladies tend to be more empathetic, thanks to the <a href="http://www.conflictdynamics.org/blog/2012/04/the-trouble-with-avoiding-conflict/" target="_blank">biological and neurological differences</a> between the two genders. But just because it's harder to do doesn't mean it should be ignored. In fact, "marriages in which men don't accept influence from their wives are at a much higher risk for divorce," says <a href="http://www.dianegehart.com/" target="_blank">Diane Gehart</a>, professor of marriage and family therapy at California State University, Northridge. <a href="https://www.gottman.com/about/research/couples/" target="_blank">Research</a> from the Gottman Institute even <a href="http://webcache.googleusercontent.com/search?q=cache:SZXkjM-4EWYJ:fcs.utah.edu/~herrin/sevenprinMMW.ch6.rtf+&cd=1&hl=en&ct=clnk&gl=us" target="_blank">found</a> that when men <em>don't</em> do this, their marriage has an 81 percent chance of failing. (Yikes.) But just because men are <em>usually </em>the ones to struggle in this department doesn't mean the ladies get off scot-free. Men inherently want to feel understood too (it ties into their need to feel respected by their partner), so both parties should try to walk in the others' shoes when working on a problem.</p>
Everett

Volgens onderzoek vinden mannen het een stuk moeilijker om zich te verplaatsen in onze schoenen en dingen vanuit ons perspectief te zien. Kijk, we willen heus niet alle mannen over één kam scheren, maar toch is het zeker iets om rekening mee te houden. Vrouwen hebben over het algemeen meer gevoel voor empathie door biologische en neurologische verschillen tussen mannen en vrouwen. 'Huwelijken waarin mannen geen hulp van hun vrouw accepteren hebben veel minder kans van slagen,' zo legt Diane Gehart uit, professor in huwelijk en familietherapie aan California State University. Onderzoek heeft zelfs aangetoond dat wanneer mannen dit niet doen, hun huwelijk een kans heeft van 81 procent om te falen. Maar dit betekent niet dat vrouwen er makkelijk mee weg komen. Mannen willen namelijk ook begrepen en gerespecteerd worden door hun partner, dus beide partijen moeten zo nu en dan de moeite nemen om dingen vanuit het perspectief van de ander te zien.

Advertentie - Lees hieronder verder

Een agressieve houding aannemen tijdens het ruziemaken

<p>When you're having a chat with your husband and suddenly go from an emotional zero to sixty, that's not a good sign. Doing so drives your partner away, explains Gehart, because it immediately shuts down the possibility of having a productive conversation. And unfortunately, women are the usual culprits. "Women are more likely to raise issues aggressively than men are," she says, and a <a href="http://blogs.psychcentral.com/inside-out/2013/06/study-women-experience-and-express-more-anger-in-relationships-than-men/" target="_blank">study found</a> that it's likely because men are usually able to quickly "calm down" and analyze a situation sans emotions, whereas women are more likely to go by how they <em>feel</em>. We know it's way easier said than done, but if you <a href="http://www.redbookmag.com/love-sex/relationships/advice/g719/how-to-stop-fights/" target="_blank">tend to yell</a> or use a harsh tone every time your husband grates your nerves, try to pull back—otherwise you could instigate his defense mechanisms, which halts his ability (or willingness) to talk openly and honestly. And if he's not being real with you—and only hearing your anger or irritation—then what's the point?</p>
Everett

Wanneer je de neiging hebt plots heel erg emotioneel te reageren in een gesprek of ruzie dan is dit een teken aan de wand dat er iets niet goed zit. Dit zorgt er namelijk voor dat je je partner afschrikt, zo legt Gehart uit, omdat het een productief gesprek in de weg staat. En eerlijk is eerlijk, vrouwen zijn hier nogal goed in. 'Vrouwen hebben eerder de neiging agressief te reageren op problemen dan mannen,' zegt ze en uit een studie blijkt dat dit komt doordat mannen gemakkelijker hun agressie opzij kunnen zetten en de situatie zonder emoties kunnen beoordelen. We weten dat het gemakkelijker gezegd dan gedaan is, maar wanneer je merkt dat agressie op komt spelen tijdens een ruzie, neem dan een stap terug. Anders creëer je de mogelijkheid dat ook hij agressief gaat reageren en jullie zo niet meer open en eerlijk met elkaar kunnen praten.

Niet begrijpen wanneer je de ruzie moet pauzeren

<p>Once an argument gets going, it can be hard to stop it from spiraling out of control. But disengaging makes it easier to resolve problems, because you can then talk more calmly and compassionately, says Cole. If you don't, you're more likely to find yourselves yelling, crying, or freezing each other out—and that can have a literal effect on your body. "When people shut down during conflict, it's usually because their heart rates have skyrocketed to over 100 beats per minute, which throws you into fight or flight response," she says. "When that happens, you lose access to the part of your brain—the frontal lobe—that gives you communication skills. So sometimes you literally can't speak coherently, even when you try." So no, it's not a cop-out to take a break from talking mid-fight and resuming the conversation later. It can actually make the difference between a productive, solution-oriented talk, and one that sends you deeper down the rabbit hole. If it becomes a habit, that tunnel isn't going to lead you to Wonderland, but Divorceland.</p>
Everett

We kennen het allemaal: wanneer we eenmaal verwikkeld zijn in een ruzie, is het moeilijk om er mee te stoppen en het te laten rusten. Maar een pauze inlassen is heus zo verkeerd nog niet en zorgt ervoor dat jullie het probleem gemakkelijker kunnen oplossen. Blijf je toch doorgaan met ruziën, dan is de kans groot dat de ruzie overslaat in geroep en gehuil, wat weer een negatief effect heeft op je lichaam. 'Wanneer mensen plots stilvallen tijdens een ruzie is dat meestal het gevolg van het feit dat hun hartslag is gestegen naar meer dan 100 slagen per minuut,' legt Cole uit.'Wanneer dat gebeurt verlies je de controle over een deel van je hersenen dat je helpt met communiceren. Dus soms lukt het dan inderdaad niet meer om normaal te communiceren, zelfs wanneer je het probeert.' Een pauze kan dus echt een verschil maken tussen een productief, oplossend gesprek en een gesprek dat je problemen alleen maar groter maakt. Wanneer dat laatste echter een gewoonte wordt, zal dit onvermijdelijk leiden tot een scheiding.

Altijd doen alsof er niets aan de hand is

<p>Even when you're trying to look totally calm, your body often betrays how you're really feeling. A few <a href="http://center-for-nonverbal-studies.org/fight.htm" target="_blank">subtle cues</a> that tip experts off to problems: A high-pitched voice, dilated pupils, and a slightly paled complexion—and they all usually come with that classic, fake smile and rigid movements. "These are all signs that someone is overwhelmed with their own emotions and shifting into a flight or fight mode, so they simply can't tune into their partner in a way that shapes a safe dialogue," says couples therapist Sue Johnson, Ph.D., author of <em><a href="http://www.amazon.com/Hold-Me-Tight-Conversations-Lifetime/dp/1491513810" target="_blank">Hold Me Tight: Seven Conversations for a Lifetime of Love</a>. </em>When you regularly fall into this—rather than just letting loose and telling your partner how you <em>really </em>feel about the fact that he invited your mother-in-law to stay for an entire week without even asking—then you create a pattern of refusing to be emotionally honest, Johnson explains. That automatically shuts off the possibility for him to understand, support, and potentially correct the problem with you—and instead tips the relationship into even more distress and distance that could ultimately derail a marriage.</p>
Everett

Geloof ons, hoe hard je het ook probeert, aan je lichaam is altijd af te lezen hoe je je echt voelt. Een paar symptomen die laten zien dat je niet lekker in je vel zit: een hoge stem, verwijde pupillen, een bleke huid en - natuurlijk - de neplach en stijve, onhandige bewegingen. 'Dit zijn allemaal tekenen dat iemand vol van emotie is en neigt naar een vecht-of-vluchthouding, wat niet bevorderend is voor een goed gesprek,' legt relatietherapeut Sue Johnson uit. Wanneer je regelmatig mooi weer speelt - in plaats van je partner daadwerkelijk te vertellen wat je voelt - dan creëer je een patroon van emotionele onbeschikbaarheid. En dat zorgt er op z'n beurt weer voor dat je je partner berooft van de mogelijkheid je te begrijpen, je te steunen en het probleem met je op te lossen - en je jullie relatie in slecht weer brengt.

Advertentie - Lees hieronder verder

Helemaal geen ruzie maken

<p>When crickets replace conversation—and yes, bickering, because no two people will agree on everything all the time—experts say your relationship could be dying a slow death. Because when you don't even bother to bring up something that bugs you, it means you've stopped putting energy into the relationship and could be emotionally checking out, says Gehart. Now, that doesn't mean you should be picking fights in order to show you care, but if there's a <a href="http://www.redbookmag.com/love-sex/g2817/ruining-your-marriage/" target="_blank">sense of quiet resentment</a> or ambivalence, it's better to bring up the issue than let it simmer. Because eventually, Gehart says it always boils over…and so will your marriage. </p>
Everett

Wanneer je telkens problemen aan de kant blijft schuiven en weigert erover te praten, kan het zo zijn dat je relatie een langzame dood aan het sterven is. Want wanneer je niet eens de moeite neemt je problemen met je partner te bespreken, dan is dat een teken dat je geen moeite meer in de relatie wilt steken en dus op emotioneel niveau uit de relatie stapt. Kijk, dat betekent natuurlijk niet dat jullie maar willekeurig ruzie moeten gaan zoeken om maar ruzie te hebben, maar wanneer er een ongemakkelijk spanning tussen jullie hangt van niet opgeloste problemen, is het zaak er eens goed over te praten.

Te lang blijven zitten met je problemen

<p>It's super common to put off having tough conversations, according to the <a href="http://www.conflictdynamics.org/blog/2012/04/the-trouble-with-avoiding-conflict/" target="_blank">Center for Conflict Dynamics at Eckerd College</a>. After all, it's not like you're headed to a fun party. But not facing your problems soon enough can put you in a situation of too little, too late. "By the time many couples make <a href="http://www.redbookmag.com/love-sex/relationships/advice/a20993/signs-you-need-couples-therapy/" target="_blank">their first therapy appointment</a>—an unpublished study reported that the average couple waits six years from the onset of problems to seek help—the toxic dynamics have been in place for so long that it's harder to undo the damage," says Cole. That doesn't mean that all hope is lost, though. Just remember that the longer you wait, the more time and work it will take to <a href="http://www.redbookmag.com/love-sex/relationships/advice/g552/how-to-save-a-marriage/" target="_blank">get things back on track</a>, and you both need to be willing to put in that effort in order for your marriage to succeed. </p>
Everett

Kijk, ook hier zijn wij vrouwen goed in. Mannen ook hoor, trouwens. Eigenlijk is dit een eigenschap van beide seksen. Het is immers niet leuk om een lastig gesprek te hebben met je partner, waardoor het gemakkelijk is om het op de lange baan te schuiven. 'Tegen de tijd dat koppels hun eerste afspraak maken bij de relatietherapeut zijn er vaak al zoveel onopgeloste problemen en emoties aanwezig, dat het moeilijk is om ze nog op te lossen. Denk eraan dat hoe langer je wacht, hoe moeilijker het wordt om het probleem op te lossen. En jullie zouden beiden die moeite moeten willen doen om je relatie te redden.'

Meer van Harper's BAZAAR
 
preview for Cultuur & Reizen

Cultuur & Reizen

london, england june 03 prince william, duke of cambridge and catherine, duchess of cambridge attend the national service of thanksgiving at st pauls cathedral on june 03, 2022 in london, england the platinum jubilee of elizabeth ii is being celebrated from june 2 to june 5, 2022, in the uk and commonwealth to mark the 70th anniversary of the accession of queen elizabeth ii on 6 february 1952 on june 03, 2022 in london, england the platinum jubilee of elizabeth ii is being celebrated from june 2 to june 5, 2022, in the uk and commonwealth to mark the 70th anniversary of the accession of queen elizabeth ii on 6 february 1952 photo by samir husseinwireimage,

Waarom Kate haar ziekte solo aankondigde

joe goldbergh in netflix serie you

You seizoen 5: dit wil je weten

leagues cup 2023 inter miami cf v atlanta united

Dit vindt David het beste cadeau ooit van Victoria

koning charles bij kerkdienst bij sandringham in januari 2024

Zó voelt Charles zich te midden van behandelingen

Advertentie - Lees hieronder verder
Advertentie - Lees hieronder verder