By 
Het blijft een terugkerend ding: die overvolle agenda, maar toch ook in shape willen zijn.
Dat vond ook Willeke Zorg, personal trainer van beroep, en begon het online platform De Workoutclub, waar je alles voor een gezonde levensstijl en goede shape onder één virtueel dak vindt.
Naast een High Intensive Interval Training (HIIT) van slechts twaalf minuten per dag krijg je onder meer inzicht in de progressie van je trainingen, online voedingsadvies, recepten en kun je in een webshop fitnessmateriaal aanschaffen.
Geen excuus meer
Als personal trainer wilde Zorg iets beginnen dat voor iederéén haalbaar is, zo vertelt ze aan Bazaar: 'Personal trainer is een luxeproduct en voor veel mensen financieel niet haalbaar. Ik wilde een product ontwikkelen waardoor mensen geen excuus meer hebben om aan een gezond lichaam te werken. Niet door de prijs (7,95 euro per maand, red.), maar óók niet door de tijd die het kost.'
Nou goed, dat zijn natuurlijk sterke argumenten, maar toch: er zíjn al zoveel verplichtingen. Hoe denkt Zorg er dan toch nog één bij te kunnen krijgen? 'Twaalf minuten heeft iedereen wel', zo zegt ze resoluut. 'Direct bij het wakker worden, direct bij het thuis komen voordat je gaat koken of ieder ander geschikt moment. Elke dag krijg je via de app een nieuwe training waarin een motivatiesysteem in verwerkt zit. Bij elk behaalde goals kan je namelijk korting verdienen in de shop.'
Er bestaat geen quick fix, echt niet
En toch vinden we iedere keer weer een excuus. En dat is vreemd, zo vindt ze, want kennelijk hebben we wél tijd om een excuus te bedenken waarom niet te trainen of waarom niet gezond te eten. Terwijl jezelf motiveren ook niet al te veel tijd kost, en het gevoel na een training toch goed is. Bovendien, zo benadrukt ze maar weer eens, gevraagd naar de meest gemaakte fout: 'Er is geen quick fix! Geen pil, drankje of apparaat die of dat ervoor zorgt dat je binnen paar weken slank bent. In ieder geval niet op een gezonde en duurzame manier.'
'Geef jezelf tijd', adviseert ze. 'Wanneer je de voordelen merkt van sporten en gezond eten, is er geen weg meer terug. Energie hebben en lekker in je vel zitten is de allergrootste luxe, maar dat gaat niet over één nacht ijs, dus gun jezelf de tijd en geniet tijdens het proces.'
