Nu de koude wintermaanden naderen heb jij je koelkast hoogstwaarschijnlijk gevuld met lekkers waar je warm van wordt. Maar mocht je gaan overwinteren in een zonnig oord, of nu al denken aan zomer 2018, dan wil je natuurlijk wel dat je #summerbody on point is. Haal deze producten standaard in je koelkast en je kan bijna niet meer de mist in gaan. Volgens de fitgirls dan.
- Magere kwark of Griekse yoghurt. Lekker als ontbijt, met cruesli en vers fruit. Of gebruik het als basis voor een smoothie, je eigen mayonaise of sladressing.
- Spinazie. Combineer met een banaan en kwark voor een smoothie, heb je meteen een portie groenten binnen. Of gebruik als basis in een salade.
- Kipfilet. Lekker (en voedzaam!) op brood, een cracker of in een salade.
- Vette vis die rijk is aan omega-3. Denk aan zalm, makreel, tonijn.
- Eieren. Ook lekker en veelzijdig.
- Hummus. Zit vol met eiwitten en super handig als snelle snack om brood en groente in te dippen.
- Water met een smaakje. Want frisdrank is passé.
