Light-producten goed voor de lijn? Think again. Vaak zit er een hoop troep in. Voor alle light-eters: hier moet je sowieso ver van weg blijven.
1. Light pindakaas
Je denkt misschien dat de lightversie je een hoop calorieën gaat besparen, maar in werkelijkheid worden alle vetten die aan de lightversie zijn onttrokken vervangen door suikers. Bevat het dus minder calorieën? Nope. Eet gewoon je pindakaas.
2. Light saladedressing
Saladedressing met vet zijn beter, aangezien ze ons lichaam helpen bij het opnemen van carotenoïden. Laten deze voedzame stoffen nou net in de groentes in je salade zitten. Bovendien zit er vaak extra suiker in low-fat varianten.
3. Eieren
Nee, er bestaan geen 'light-eieren', maar veel mensen eten hun eieren wel het liefst op de 'light' manier: zonder eigeel. Ergens snappen we dit (het meeste vet en de meeste calorieën zitten in het eigeel) maar er zitten ook andere belangrijke stoffen in die je lichaam juist gebruikt bij het verbranden van vet, zoals choline. Deze stof helpt bovendien bij het ondersteunen van je geheugen. Vreest het eigeel dus niet.
