Druk-zijn daar zijn we met z'n allen behoorlijk bedreven in. En het fijne aan druk-zijn: if you can't make it, dan is het aardig makkelijk te faken. Maar goed, we zijn dus druk. Vinden we. Met gezond leven, met carrière maken, met plezier maken, met een familiemens zijn, met Netflix, of gewoon met slapen.
De tijd raast ondertussen overlaat door, en dus racen we tegen de klok. Ook nog. Zijn we óók nog druk mee: met racen tegen de klok.
Nu maakt het in principe geen biet uit of je het razenddruk hebt of niet, als je maar gelukkig bent. Maar, punt is wel dat een gejaagd leven de meeste mensen niet per se gelukkiger maakt. En dus ook niet knapper. Hoe drukker en hoe meer gestrest, hoe sneller je oud wordt. Wens je heel knap oud te worden, dan doe je er verstandig aan wat gas terug te nemen, ook ook al is er nog geen rimpel in zicht.
Gelukkig voor jou is er tegenwoordig een aantal zaken in het leven waarvoor het woord slow geplaatst is. En die zullen we er 'ns even bijpakken. Let op:
1. Slow Movement
Het bestaat. En de mensen die het praktiseren pogen de dingen bewuster en met meer aandacht te doen. Een van de grondleggers van de Slow Movement is Canadese journalist Carl Honoré. Volgens Carl zitten we vast fast forward en racen we door het leven in plaats van het te beléven.
Uit internationale peilingen blijkt dat 73 procent van de mensen trager wil leven. Dat betekent volgens Carl Honoré niet dat we alles maar op een slakkengang moeten doen. Nee, volgens Carl betekent slow dat je alles op de juiste snelheid doet.
Onthaasten dus, voor meer diepgang, plezier en zingeving. Bovendien zou je door te onthaasten gelukkiger, gezonder en productiever zijn. Daarbij: Carl meent dat je overal slow kunt zijn, want slow is lifestyle. Dus of je nu staat te zweten in de sportschool, de keuken of op een strand: go slow.
2. Slow Moving
Sporten is een pico bello manier om zo lang mogelijk jong te blijven - blijkt ook uit een heleboel onderzoeken waaronder dat van de Canadese McMaster Universiteit. Team Onderzoek van die universiteit zag dat muizen die genoeg beweging kregen, minder snel oud werden. Lekker gaan slow moven met z'n allen dus. Yoga en meditatie doen wonderen voor zo'n beetje alles in je lijf, maar ook minder rustige sporten passen prima binnen een langzamer bestaan. Wat zoveel betekent als niet meer gaan sporten om slank te worden of een sixpack te kweken, maar om gezond en fit te blijven en lekker in je vel te zitten.
3. Slow Travel
Reizen met een Lonely Planet vastgeplakt in je hand, de Expedia-app altijd aan en een bucketlist van hier tot, letterlijk, Tokio: het is allemaal verleden tijd. Ook globetrotters doen het rustiger aan. Want wie alleen maar door een land of stad rent, mist zo'n beetje alles. Dus gooi die reisgids weg, plan zo min mogelijk en laat je op de plaats van bestemming verrassen. Ook slim: pak de fiets. Je ziet meer, omdat je overal kunt stoppen en niet in een rotvaart aan al het moois voorbijrijdt.
4. Slow Food
De slow food-beweging heeft wereldwijd een knoeperd van een fanclub. Op zich nogal wiedes, want wie houdt er niet van lekker, puur, bewust en eerlijk eten? Precies. Tip: eet je lunch 'ns aan een lunchtafel in plaats van achter je bureau.
