Hoe zit dat nou met goede en slechte bacteriën op je huid?

Prangende beautyvraag? Bureau Beauty geeft antwoord.

Hoe zit dat met de bacteriën op onze huid? Kun je daar net als in je darmen een goede en slechte flora hebben? En zo ja, hoe breng je een huid-flora die uit balans is dan weer in balans?

Maroesja de Ruyter: 'Op je huid leven net als in je darmen miljarden bacteriën. En dat is maar goed ook. De meeste beschermen je huid en zorgen ervoor dat schadelijke micro-organismen zoals schimmels en andere (slechte) bacteriën geen kans krijgen om huidproblemen zoals acne, rosacea, eczeem, jeuk en schilfers te veroorzaken. Je huid-flora kan uit balans raken door overmatige hygiëne, te veel chemische peelings, langdurig of veelvuldig gebruik van antibiotica (jep, er is een link tussen de flora in je darmen en die van je huid).

Gerelateerd
Advertisement - Continue Reading Below

Hoe breng je je huid weer in balans?

Je lichaam is een groot ecosysteem waarin alles met elkaar in verband staat. Maak dus op alle fronten gezonde keuzes:

  • Zorg voor voeding en een eetpatroon waarmee je voldoende en de goede voedingsstoffen binnen krijgt.
  • Voorkom onnodige stress en bouw voor jezelf genoeg ontspanning in.
  • Zorg voor een goed werkende spijsvertering door regelmatig te bewegen, voldoende te drinken en te stoppen met roken. Roken heeft een negatieve invloed op het slijmvlies in je hele spijsvertering.
  • Tuurlijk was je je handen, vooral als je net rauwe kip hebt gesneden, er een griep heerst of de kattenbak hebt verschoond. Maar wordt niet hysterisch hygiënisch.
  • Gebruik milde cleansers die de natuurlijke zuurmantel van je huid respecteren en dus ook dat ecosysteem.Groot skincare dossier: dit zijn de allerbeste cleansers, crèmes en maskers van dit moment >