Deze planten bevorderen je nachtrust

Lees en leer!

Nog los van het feit dat wat groen zo links en rechts de slaapkamer danig opfleurt, kan het ook zo z'n positieve effect hebben op je slaappatroon. Onder het mom van: 'Baat het niet, dan schaadt het niet': 8 kamerplanten die goed zijn voor je nachtrust.

(via Women's Health)

Advertisement - Continue Reading Below

​ALOË VERA

De aloë vera is goed voor zo'n beetje alles. Het drinken van aloë vera-siroop is goed voor je darmen en een aloë vera-crème verkoelt een verbrande huid. Daarnaast verwijdert de plant chemische stoffen uit de lucht en geeft hij 's nachts zuurstof af, wat perfect is voor een gezonde nachtrust.

Extraatje van de aloë vera: ontstaan er bruine plekjes op de plant, dan weet je dat de lucht sterk vervuild is.

Advertisement - Continue Reading Below

​DRACAENA

De dracaena is letterlijk een grote luchtreiniger, want hij kan wel vier meter hoog worden. Hij verwijdert xyleen, trichloorethyleen en formaldehyde uit de lucht en draagt daarom bij een aan gezonde nachtrust.

Belangrijk om te weten: de dracaena heeft veel aandacht en zonlicht nodig.

Advertisement - Continue Reading Below

​GARDENIA

De gardenia is een echte powerplant en heeft volgens verschillende studies hetzelfde effect als het slaapmiddel valium. Groene vingers zijn een must, want deze beauty vraagt wel wat verzorging.

Advertisement - Continue Reading Below

​GOUDEN POTHOS

De gouden pothos staat ook op de eerder genoemde NASA lijst en staat bekend om zijn krachtige luchtzuiverende werking. Hij heeft maar weinig verzorging nodig en doet het prima in een wat koudere of donkere omgeving, zoals jouw slaapkamer.

Advertisement - Continue Reading Below

​JASMIJN

Jasmijn heeft een positief effect op je nachtrust en wordt daarom veel gebruikt als natuurlijk slaapmiddel. De luchtverfrisser kan het huis uit, want de bloemetjes van de jasmijn ruiken heerlijk. Daarnaast zorgt de geur voor een betere luchtkwaliteit en maakt het je overdag alerter en productiever.

Extra pluspunt: jasmijn draagt bij aan een goed humeur in de ochtend.

Advertisement - Continue Reading Below

​KLIMOP

De klimop is de echte winnaar als het gaat om de luchtzuivering. De plant is zelfs door de NASA Schone Lucht studie verkozen als de meest luchtzuiverende plant. Hij filtert allergenen uit de lucht en is daardoor erg fijn voor mensen met astma. Daarnaast is hij super makkelijk te onderhouden (handig voor de mensen zonder groene vingers onder ons). Je doet er overigens verstandig aan om de bladeren niet door je groene smoothie te gooien, want de klimop is giftig voor mensen en dieren.

Advertisement - Continue Reading Below

​LAVENDEL

Grote kans dat je deze plant al kent. Lavendel wordt veel gebruikt in zeep, shampoo en parfum. En dat is niet voor niets, het ruikt namelijk heerlijk. De geur heeft nog een positieve werking: het heeft een rustgevend effect en helpt tegen slapeloosheid.

Advertisement - Continue Reading Below

​SANSEVIERIA

Deze plant staat bekend onder verschillende namen, zoals de 'slangenplant' of 'vrouwentong'. Net als de naam is de sansevieria erg veelzijdig in zijn goede eigenschappen. Hij draagt bij aan een regelmatige ademhaling en een gezond immuunsysteem. Hij kan zelfs helpen hoofdpijn en een lage bloeddruk voorkomen. Anders dan de meeste planten filtert hij 's nachts (in plaats van overdag) koolstofdioxide uit de lucht en zet dit om in zuurstof.