Puur natuur van die griep af

Zeg maar dag tegen griep in zes simpele stappen.

Met behulp van het zelfgenezende vermogen van je lichaam zo'n virusje de kop indrukken? Zo pak je dat aan volgens Cortny McCathie, spa-manager & wellness-expert van Aveda.

1/Rust. Dit is het allerbelangrijkste. Je lichaam geeft een signaal af dat je even gas terug moet nemen. Luister daar ook naar. Slapen en rusten geeft je lichaam de mogelijkheid om zichzelf te helen.

2/Drink liters warm water met gember, knoflook en honing. Gember werkt ontstekingsremmend en knoflook werkt als een natuurlijk antibioticum.

Advertisement - Continue Reading Below

3/Warm bad. Om te zweten. Voeg er wat dode zeezout aan toe voor een extra detox.

4/Geur als medicijn. Doe wat essentiële olie, zoals eucalyptus in je handen, even wrijven, bij je neus houden en inademen.

5/Afvoeren. Ofwel lymfedrainage. Ga liggen of comfortabel zitten en masseer je gezicht met een beetje olijfolie met strijkende bewegingen en wat lichte druk, van binnen naar buiten. Zo stimuleer je de holtes om vocht en slijm af te voeren.

6/Masseer je voeten, vooral je tenen; trek aan al je tenen en oefen er druk op. Je tenen staan in verbinding met je (voorhoofd)holtes. Een paar keer per dag doen en je zult merken dat er een gevoel van verlichting in dat verstopte hoofd optreedt.

Dit is ook heel goed voor je >