Het beste voedingsadvies van celebritytrainer Autumn Calabrese

​En zij kan het weten, niet?

Ze wordt wereldwijd gerespecteerd voor het ontwikkelen van het zogeheten Beach Body's 21 Day Fix voedings- en beweegplan, waar ook stilist en ontwerpster Rachel Zoe groot fan van is. Als zij dus haar beste advies verklapt, dan heb je er wat aan. 

En het mooiste is: er komen geen ingewikkelde poeders of niet te vinden laat staan te betalen ingrediënten aan te pas!

Wat zij al haar cliënten, inclusief dus Rachel Zoe, maar ook Brooke Burke en Tom Bergeron, adviseert, is even eenvoudig als uitvoerbaar, namelijk: drink water. 'Ja, opletten hoeveel je eet is belangrijker', zo zegt ze in een interview met Business Insider, maar het is bizar om te zien hoeveel mensen er te weinig drinken, en dat leidt tot veel problemen.'

Advertisement - Continue Reading Below

Sterker nog: vaak heb je als je trek hebt, eigenlijk gewoon dorst. 'Onze lichamen maken niet echt het verschil tussen honger en dorst. Dus veel mensen zijn uigedroogd, maar denken dat ze honger hebben. En gaan eten terwijl ze eigenlijk gewoon een glas water nodig hebben.'

Helder.