Drink jij genoeg water?

Zes onplezierige dingen die gebeuren in geval van te weinig water.

Zes onplezierige dingen die gebeuren in geval van te weinig water.

1/ Meer kans op gezondheidsnukken.
Veel water drinken gaat vaak hand in hand met minder kans op nierstenen, hartaanvallen en blaas- en darmkanker.

2/ Geen water = geen goedwerkende stofwisseling.
In onafhankelijk onderzoek voor zijn boek The Water Secret (2010)
bespeurde dokter Howard Murad dat het basaal metabolisme (lees: de
calorieën die je verbrandt ten tijde van rust) versnelt als het lichaam
goed wordt bewaterd.

Advertisement - Continue Reading Below

3/ Je levert meer denkwerk om dezelfde taak te volbrengen. Wetenschappers van het Instituut
voor Psychiatrie, King's College London, ontdekten dat de hersenen van
gedehydrateerde tieners gekrompen waren en dat ze, toen werd gevraag een
raadsel op te lossen, net zo goed presteerden als hun gehydrateerde
leeftijdsgenoten – maar de uitgedroogde groep moest wel meer inspanning
leveren tot hetzelfde resultaat te komen.

Meest gelezen

>> Zo blijft je make-up goed zitten in geval van warm weer

4/ Je eet meer.

Een studie uit 2010 (gefinancierd door het Amerikaanse Rijksinstituut
voor Volksgezondheid) met een groep van 45 volwassenen wees uit dat
degene die voor elke maaltijd twee glazen water dronk 75 tot 90
calorieën minder at. (Plus: de waterdrinkers vielen in drie maanden
gemiddeld vijf kilo af ten opzichte van degenen die niet een tweetal
glazen achterover sloegen.)

5/ Je oogt verrimpelder.

Tijdens zijn onderzoek ondervond Murad ook dat water de huid voller
maakt (in positieve zin), fijne lijntjes en rimpels vult en een doffe
teint verkwikt.

6/ Je bent slechter gehumeurd.
In 2009
vroegen onderzoekers van de Tuftsuniversiteit in Boston leden van hun
mannen- en vrouwenteams zich 60 tot 75 minuten te onderwerpen aan
high-impact aerobics-oefeningen zonder vooraf voldoende water te
drinken. Resultaat: meer vermoeidheid, verwardheid, prikkelbaar en
gespannen.

>> Zomerbenen in een handomdraai