3 onverwachte manieren om jezelf tegen de zon te beschermen

Je kunt meer dan smeren alleen.

Nu de zomer er toch echt komt, kunnen benen en armen bloot, en misschien alles wel!
Eindelijk die bikini aan. Verbranden wil je uiteraard niet. Naast het
smeren van een SPF kun je ook nog het volgende doen:

1. Hele
donkere chocolade eten. Ja, die bittere chocola met een gehalte van zo'n
85 – 99% aan cacao. Die bevat 4x meer catechinen (een antioxidant) en
fenolen (fytonutriënten) dan thee. Deze stoffen beschermen de huid tegen
verbranden. Melkchocolade doet het 'm niet omdat dit de opname van al
die goede antioxidanten verhindert.

Advertisement - Continue Reading Below

2. Stouw je voorraadkast vol
met watermeloen. Ze nemen flink wat ruimte in, maar toch wil je het.
Waarom? Watermeloen zit vol met lycopeen, het blijkt zelfs meer van dit
goedje te bevatten dan tomaat. De stof is een rode caroteen dat de huid
beschermt tegen zonnebrand. Wat je ook kunt doen is jezelf elke dag
trakteren op een fruitsalade van papaya en roze grapefruit, ook die
bevatten lycopeen.

3. Groen zien van algen. Micro-algen zoals
chlorella en spirulina bevatten astaxanthin, een stof dat 550 keer
krachtiger is dan vitamine E. En dat is een hoop. Wat het doet? Het
belooft de huid en ogen te beschermen tegen UV-stralen. De algen zijn te
koop in pil- en poedervorm, dat laatste kun gemakkelijk je toevoegen
aan je dagelijkse shake.