We zitten inmiddels alweer bijna een maand in het nieuwe jaar en de meeste goede voornemens zijn allang gesneuveld.
Gelukkig is daar een nieuwe fitnesstrend die ons weer moet motiveren om van de bank af te springen en direct aan de slag te gaan. De Londense fitnesstudio 1Rebel introduceerde namelijk een gloednieuwe high intensity interval training. Op het ijs, dat dan weer wel.
Wat houdt het in? Denk aan een serie van cardio- en krachtoefeningen uitgevoerd op het ijs, wat ervoor zorgt dat je je spieren nog meer aan moet spannen om rechtop te blijven staan. Extra energie kost deze oefening dus wel, maar je krijgt er ook zeker wat voor terug. Volgens de organisatoren zou je met 20 minuten ijsfitness namelijk maar liefst 500 calorieen verbranden.
Kleine tip: kniebeschermers zijn waarschijnlijk geen overbodige luxe.
